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金面山負重訓練
旅遊日期:2009年6月10日 (三)
天氣:晴
人員:bu

氣象局的天氣預報,接下來一週的時間天氣將會不好,可能沒機會做負重訓練。所以前一晚臨時決定今天一大早去爬內湖金面山(剪刀石山),下山後直接進公司上班。今天背包裡有水(4kg)、外套(0.6kg)、2個睡袋(0.75+0.9kg)、睡墊(0.5kg)、背包(2.2kg)以及一些雜七雜八的東西,整個背包重量約10公斤重。



直接騎車到金面山環山路136巷的登山口(N 25°05.324 E 121°34.077 / 36m),把裝備整理一下就出發囉。
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為了要模擬高山上空氣稀薄的狀況,故意帶口罩爬山,結果走沒幾步就很喘。
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感覺很古老的石階步道。
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十多分鐘後來到一處叫"白臼樹石地坪"的平台(N 25°05.404 E 121°34.084 / 104m),從這裡(白臼樹石地坪)可以眺望東湖、大直地區。
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再往上走約兩分鐘後可來到清代打石場遺跡(N 25°05.418 E 121°34.087 / 116m),清代建造台北古城的石頭就是從這裡出產的。
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原本在樹林裡登山步道變成走在岩石上。
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途中遠眺台北市區。
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越來越刺激。
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過了這陡峭的岩壁後,來到原本的論劍亭處(N 25°05.590 E 121°34.248 / 259m)。原本的論劍亭已經被新建的涼亭取代。
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過了論劍亭後約步用一分鐘的時間,就來到金面山(剪刀石山)山頂(N 25°05.593 E 121°34.280 / 263m),這裡有一個親山步道打印台。
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從打印台再往東邊走約20公尺的距離可以來到剪刀石(N 25°05.593 E 121°34.308 / 259m)。剪刀石為一邊懸空的大石頭,遠看狀似剪刀。
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這是從剪刀石看台北市區的景色,可以看到我的公司就在山腳下不遠處。我在這休息了約10分中才循原路下山。
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下山途中在論劍亭處遇到一隻往上爬的米格魯。
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今天總共花了約一個半小時的時間,走了約1.7公里。離開登山口後,回到公司剛好八點半準時上班。
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用Google Map繪製的航跡圖。紅色為上山時的航跡,水藍色為下山時的航跡。

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詳細照片:http://bubuchen.pixnet.net/album/set/14545755

延伸閱讀 1: 南港山負重訓練(遇見獨腳登九五峰的勇士) by BuBuChen
延伸閱讀 2: 台北內湖-金面山(252m) by BuBuChen

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