把上週(11/24~11/28)自主練習狀況更新一下。上週只跑了兩次,且分別只跑了3km和5km,感覺上週完全沒進步。




11/24 200m*15=3km (有事,不能跑太久。)
11/25 (有事,所以沒跑。)
11/26 200m*25=5km
11/27 (看Mobile01的文章,看到忘記去跑。)
11/28 (請假去高雄,沒跑。)

我自己覺得11/27的理由真爛。離ING路跑還有三週,要再努力點。

ps: 麗山國中操場一圈200m。

延伸閱讀: ING路跑自主練習(11/17~11/21) by BuBuChen





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